私はぽっこりお腹になりたくないため、20代の頃からゆるゆると筋トレを続けています。 フィットネスジムに通って頑張っている時期もありましたが、今は自宅で腹筋ローラー12回と腕立て12回という筋トレしてると言っていいのか迷う緩さにおさまっています。 …